Atomic Habits-James Clear/Häftad

Den FENOMENALE INTERNATIONELLA BESTSELLERN – 1 MILJON SÅLDA EXEMPLAR

Transformera ditt liv med små förändringar i beteende – börja nu!

Många tror att för att förändra sitt liv behöver man tänka stort. Men den världskända vanexpertisen James Clear har upptäckt ett annat sätt. Han vet att verklig förändring kommer från den sammansatta effekten av hundratals små beslut – som att göra två armhävningar om dagen, vakna fem minuter tidigare eller hålla ett kort telefonsamtal.

Han kallar dessa förändringar för atomvanor.

I denna banbrytande bok förklarar Clear exakt hur dessa mikroskopiska förändringar kan växa till livsförändrande resultat. Han avslöjar enkla life hacks (den bortglömda konsten att "Habit Stacka", den oväntade kraften i "Två-minutersregeln", eller tricket för att hamna i "Goldilocks-zonen") och fördjupar sig i modern psykologi och neurovetenskap för att förklara varför de spelar så stor roll. På vägen delar han inspirerande historier om OS-guldmedaljörer, framstående företagsledare och framstående forskare som har använt vetenskapen om små vanor för att hålla sig produktiva, motiverade och glada.

Dessa små förändringar kommer att ha en revolutionerande effekt på din karriär, dina relationer och ditt liv.