How Your Mind Can Heal Your Body - 10th-Anniversary Edition (english)

How Your Mind Can Heal Your Body – 10-årsjubileumsutgåva
Upptäck hur din hjärna påverkar din kropp – och hur du kan använda tankens kraft för att läka inifrån.

Vad händer om dina tankar faktiskt kan påverka hur din kropp mår? I denna uppdaterade jubileumsutgåva av succéboken "How Your Mind Can Heal Your Body", kombinerar författaren och forskaren Dr. David R. Hamilton vetenskapliga studier med praktiska övningar för att visa hur din hjärna och ditt nervsystem kan aktivera kroppens egen läkningsförmåga.

Med en lättsam och inspirerande ton förklarar han hur du kan använda visualisering, affirmationer och känslomässig medvetenhet för att minska stress, stärka immunförsvaret och förbättra både fysisk och mental hälsa.

I boken får du bland annat lära dig:

• Hur placeboeffekten fungerar – och hur du kan använda den medvetet

• Konkreta visualiseringsövningar som påverkar din hjärna och kropp positivt

• Hur känslor som tacksamhet, glädje och kärlek påverkar hälsan på cellnivå

• Vetenskapliga exempel på människor som läkt sig själva genom inre arbete

• Hur du skapar nya mentala vanor som stärker din hälsa varje dag

För dig som:

• Är nyfiken på kopplingen mellan sinne, kropp och energi

• Vill ha praktiska tekniker för att minska stress och må bättre

• Letar efter ett vetenskapligt men lättillgängligt alternativ till självhjälp

• Är redo att ta ansvar för ditt mående – och aktivera din inre läkare